Benlik Saygısından Ne Anlıyoruz? - Tmaeq

Bir hedefe ulaşmanın ilk adımı, onu yapabileceğinizi bilmektir.

Bir hedefe ulaşmanın ilk adımı, onu yapabileceğinizi bilmektir. Benlik saygısı veya kendine değer olarak da bilinen benlik saygısı, kendinden emin ve kendinden memnun olmak anlamına gelir. Sağlıklı benlik saygısı, bir kişinin kendisi hakkında iyi hissetmesini ve olumlu yaşamasını sağlayan şeydir. Kendilerine olan inançları, çeşitli görevleri güvenle almalarına ve hayatta başarıya ulaşmalarına yardımcı olur. Sağlıklı benlik saygısı olan insanlar yaptıklarından gurur duyarlar. Kendilerini başkalarıyla olumsuz olarak karşılaştırmazlar. Bununla birlikte, düşük benlik saygısı veya benlik saygısı eksikliği, bir kişinin değerinden şüphe duymasına neden olur. Belirli bir görev veya kişi için yeterince iyi olmadıklarını düşündükleri için, başarısız olma eğilimindedirler. Kendileri hakkında sürekli olarak kendilerini kötü hissederler ve hatta kendilerine karşı gereksiz yere katı veya sert olabilirler. Bu nedenle, mutlu yaşamak ve yeteneklerini tam olarak ortaya çıkarmak için kişinin kendine sağlıklı benlik saygısı aşılaması çok önemlidir. Çoğu zaman, benlik saygısı sorunları, sorunlu bir çocukluktan ve insanların tepki olarak geliştirdiği sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaynaklanabilir.

Contents

1) Farklı benlik saygısı türleri nelerdir?

1.1) SORU

2) Kendimi nasıl yükseltebilirim? saygı?

3) En Son Sağlık ve Yaşam Haberleri

Farklı benlik saygısı türleri nelerdir?

Temel olarak üç tür benlik saygısı vardır:

Yüksek benlik saygısı: Yüksek benlik saygısına sahip insanlar, kendileri ve yaptıkları hakkında kendilerini iyi hissederler. Değerlerini biliyorlar ve bundan mutlular. Yüksek benlik saygısı, bir kişinin sağlığına ve esenliğine dikkat etmesini sağlar. Sakin kalırlar ve gereksiz tartışmalara veya küçük tartışmalara girmezler. Ne kendilerini başkalarıyla kıyaslarlar ne de başkalarını küçümserler. Kibirli değiller, yeteneklerine güveniyorlar.

Düşük benlik saygısı: Düşük saygı, kişinin yeteneklerine güvenmemesi anlamına gelir. Kendinden şüphe duyma ve değersizlik duygusuna sahiptirler. Kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar ve diğerlerinden daha az değerli olduklarına inanırlar. Genellikle güvensizliklerle meşgul olurlar. Zorlu görevleri üstlenmelerini engelleyen başarısızlık korkuları vardır. Genellikle diğer insanların fikirlerinden kolayca etkilenirler. Kısa süreli yüksek özsaygıları olabilir, ancak zorluklarla veya zorluklarla karşılaştıklarında düşük özsaygı durumuna geri dönerler.

Şişirilmiş özgüven: Şişirilmiş benlik saygısı, diğerlerinin aşağı veya değersiz olduğu inancıyla ilişkili olarak kendine abartılı bir güven duygusu anlamına gelir. Şişirilmiş benlik saygısı olan bir kişi diğer insanları hafife alır. Görüşlerinin ve yeteneklerinin diğerlerinden çok daha üstün olduğunu düşünüyorlar. Fikirlerini başkalarına dayatma eğilimindedirler ve birlikte çalışmak zordur. Başkalarının fikirlerini dinlemezler ve ikna etmek zordur. Şişirilmiş özgüvenleri, başkalarını aşırı derecede eleştirdikleri için arkadaşlarını ve ilişkilerini kaybetmelerine neden olur.

SORU

İnsan vücudunun yüzde kaçı sudur?

Bakınız Cevap

Kendimi nasıl yükseltebilirim? saygı?

Benlik saygınızın düşük olduğunu düşünüyorsanız, onu geliştirmek için şu ipuçlarını takip edebilirsiniz:

Motive edici literatürü okuyun: Şunları yapabilirsiniz: Karşılarındaki tüm olumsuzluklara rağmen hayatta harika şeyler başaran insanlar hakkında okuyarak kendinden şüphe duymanın üstesinden gel. Her gün bir veya iki sayfa motive edici kitap, şiir veya alıntı okuyun. Günlüğünüze her gün motive edici bir alıntı yazabilir ve bunu yapabileceğinizi kendinize hatırlatmak için günde birkaç kez okuyabilirsiniz. sizi geliştirin ve cesaretlendirin. Kendin olmana izin veren insanlarla ol.
Kendini olduğun gibi kabul et: Her insanın kusurları vardır. Bazı kusurlar görünür veya somut olabilirken, diğerleri gizlenebilir. Eksiklerinizi kabul edin ve kendinize karşı sert davranmadan bunların üstesinden gelmeye çalışın. Değiştirilemeyecek olanı bırakın ve her gün kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak için çok çalışın.
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın: Olduğunuz gibi benzersiz ve özelsiniz. . Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, çok yönlülüğünüze bir tür hakarettir. Bu sosyal medya ve etkileyiciler çağında, insanlar kendilerinin en iyi versiyonlarını çevrimiçi olarak sergiliyor. Hangi zorluklardan veya başarısızlıklardan geçtiklerini bilemezsiniz. Gösterdiklerinin sahte mi gerçek mi olduğunu bile bilmiyorsunuz. Kendinizle barışık olun ve başkalarıyla kıyaslamadan gelişmeye çalışın.
Öz bakımınıza zaman ayırın: Kendinize ayırdığınız zaman en iyi getiriyi sağlar. Düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir diyetle formda kalmaya odaklanın. İyi kişisel hijyen sağlayın. Hobilerinizin ve tutkularınızın peşinden gidin.
Kendinize hedefler belirleyin: Kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Kendinizi daha iyi hale getirmek veya hayatta neyi başarmak istediğinizi bilin. Yeni bir beceri veya dil öğrenmek veya fiziksel olarak formda kalmak olsun. Hedeflerinize ulaşmak için rutininizi planlayın ve yönetin.
Yardımcı olun: Başkalarına yardım etmek kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar. Bilgi ve becerilerinizi başkalarıyla paylaşın. İnsanlara ve kendinize karşı nazik olun.
Hayattaki güzel şeylere odaklanın: Hiçbir başarı nihai değildir ve hiçbir başarısızlık ölümcül değildir. İyi giden şeylere odaklanın. Her zaman şükredecek bir şeyler bulacaksınız. Bir gün ne kadar kötü geçerse geçsin, her zaman başka bir şansın olacak. Kötü bir gün veya olay kötü bir hayat anlamına gelmez.
En Son Sağlık ve Yaşam Haberleri

2/5/2021

Tıbben İncelendiReferanslar

Gençlik Sağlığı. Benlik Saygımı Nasıl Geliştirebilirim? Nemour Vakfı. https://kidshealth.org/en/teens/self- Regard.html