İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir? – Tmaeq

D vitamini eksikliği nedir?

D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında kas ağrıları ve güçsüzlük, kemik ağrısı, kas spazmları, ağrılı yürüme ve kemik kırıkları sayılabilir. D vitamini eksikliğinin nedenleri arasında yeterince güneş ışığı olmaması, beslenmenizde yetersiz olması, böbrek veya karaciğer hastalığı, emilim bozukluğu ve ilaçlar sayılabilir.

D vitamini eksikliği tüm dünyada yaygındır. D vitamini vitamin olarak adlandırılsa da aslında bir prohormondur. Prohormon, vücudunuzun hormona dönüştürdüğü bir şeydir.

Vücudunuzda kalsiyumu emmeye yardımcı olması için D vitamini kullanırsınız. Diğer birçok sağlık durumuyla bağlantılıdır.

D vitamini eksikliği vücudunuzda D vitamini olmadığında veya yeterince D vitamini üretmediğinde ortaya çıkar.

D vitamini yardımcı olur vücudunuz kalsiyumu emer ve dengeli bir miktarını kanda tutar. Bu, vücudunuzun kemiklerinizi güçlendirmesine yardımcı olur. D vitamininin başka birçok işlevi de vardır.

Vücut D vitaminini güneş ışığından yapar. Güneş ışığı cildinize çarptığında kimyasal bir reaksiyon meydana gelir. Karaciğeriniz ve böbrekleriniz D vitamini vücudunuzun kullanabileceği aktif bir forma dönüştürür.

Bazen yeterli olmayabilir ve buna D vitamini eksikliği denir.

D vitamini eksikliği belirtileri

D vitamini eksikliği bir takım sorunlara neden olur.

Vücudunuzda çalışabilmesi için D vitamini adı verilen bir proteine ​​bağlanması gerekir. bir reseptör. Vücudunuzdaki her hücrede D vitamini için reseptörler bulunur. Bu, kas, bağışıklık ve sinir sistemlerinizde rol oynar.

D vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır:

Kas ağrıları ve zayıflığı

Kemik ağrısı

  • Kas spazmları
  • Raşitizm

    Anormal kemik büyümesi

  • Skolyoz

  • Eğimli bacaklar

    Yavaş gelişme bebeklerde oturmak, emeklemek veya yürümek

  • Çocuklarda kafatası kemiklerinin kapanması yavaştır

  • Ağrılı yürüme
  • Kemik kırıkları

    D vitamini eksikliğinin nedenleri

    D vitamini eksikliği tüm dünyada yaygındır. Birkaç faktörden kaynaklanabilir.

    Yetersiz güneş ışığı

    Güneş ışığına yeterince maruz kalmama D vitamini eksikliğinin en sık nedenidir. Bu, dışarıda fazla zaman geçirmeyen insanlarda görülür. Aynı zamanda huzurevinde yaşayan, hastaneye kaldırılan veya evde mahsur kalan yaşlı veya hasta kişilerde de yaygındır.

    D vitamini eksikliği Türkiye'nin uzak kuzey veya uzak güney kesimlerinde yaşayan kişilerde de yaygındır. Dünya. Bunun nedeni, daha uzun kış mevsimlerinde güneş ışığına daha az maruz kalınmasıdır.

    Bu tip D vitamini eksikliği çoğu zaman vücudunu tamamen kapalı tutan kişilerde de görülebilir.

    Güneş ışığına maruz kalmayan anne sütüyle beslenen bebeklerde de D vitamini eksikliği riski olabilir. Anne sütü gelişimi için yeterli D vitamini içermez.

    Diyetinizde yeterli değil

    D vitamini eksikliği beslenmenizden yeterince alamadığınız için de ortaya çıkabilir.

    Bazı ülkeler süt ürünlerini D vitamini ile takviye etmezler. Laktoz intoleransı olan veya olmayan kişiler 'süt ürünleri veya vitamin yönünden zengin besinler tüketmek de yeterli olmayabilir.

    Böbrek veya karaciğer hastalığı

    Bazı kişilerde karaciğer veya böbrekler D vitamini aktif formuna çeviremediği için D vitamini yeterli olmayabilir. Bu da eksikliğe neden olabilir.

    Malabsorpsiyon bozukluğu

    D vitamini yağda çözünen bir vitamindir, yani yağ dokunuzda ve karaciğerinizde depolanır.

    Eğer emilim bozukluğunuz varsa veya yağları ememiyorsanız, besinlerden yeterince D vitamini alamayabilirsiniz.

    İlaçlar

    Bazı ilaçlar vücudunuzun D vitamini emmesini veya dönüştürmesini engelleyebilir.

    Bunlar antikonvülzanlar, glukokortikoidler, antifungal ilaçlar, otoimmün bozukluklar için ilaçlar ve antibiyotik rifampini içerebilir.

    Güneş kremi

    Yeterli güneş ışığı alsanız bile, cildinizin daha az D vitamini oluşturduğu zamanlar olabilir. Bu, yaşlılarda, daha koyu tenli kişilerde ve insanlarda olabilir.

    Bazı diğer durumlar veya hastalıklar da D vitamini eksikliğine neden olabilir. Bunlar:

    • Crohn hastalığı
  • Çölyak hastalığı

    Obezite

  • Hiperparatiroidizm
  • Sarkoidoz
  • Tüberküloz

    Histoplazmoz

  • Lenfoma
  • Mide baypas ameliyatı

    SLAYT GÖSTERİSİ

    D Vitamini Eksikliği: Ne Kadar D Vitamini Yeterli? Slayt Gösterisine Bakın

    D vitamini eksikliği testleri

    Doktorunuz D vitamini eksikliğinizi teşhis etmek için belirtilerinizin bir listesini ve kişisel ve tıbbi geçmişinizi alacaktır. Diyetinizi ve güneşe maruz kalma durumunuzu sorabilirler.

    D vitamini eksikliği için en yaygın test kan testidir. Doktorunuz kanınızdaki D vitamini, kalsiyum ve fosfat düzeylerini ölçecektir.

    Dünyanın bazı uzak kuzey ve güney bölgelerinde doktorlar kanınızı test etmeyebilir. D vitamini eksikliği yaygın bir sorun olduğu için vitamin açısından zengin besinler yemenizi veya takviye almanızı önerebilirler.

    Siz veya çocuğunuz kas spazmları veya kemik ağrısı çekiyorsanız, doktorunuz kemiklerinizin yapısını ve sağlığını kontrol etmek için röntgen gibi görüntüleme testleri yapabilir.

    D vitamini eksikliği tedavileri

    D vitamini eksikliği tedavisi genellikle seviyenizi yükseltmek için bir ay boyunca yüksek dozda D vitamini almayı içerir. Bir ay sonra doktorunuz alımınızı normal günlük önerilen doza indirebilir.

    Doktorunuz şunları önerecektir:

    • D vitamini takviyesi
  • Bazen kalsiyum ve fosfat takviyesi

    D vitamini takviyelerini genellikle eczanenizden reçetesiz satılan ürünler olarak satın alabilirsiniz. Karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişilerin belirli türde D vitamini takviyesine ihtiyacı olabilir.

    Vitamin eksikliğini önlemek için D vitamini yönünden zengin bir diyet yiyebilirsiniz. Bu yiyecekler şunları içerir:

    Peynir

  • Mantar

    Yumurta sarısı

  • Sığır ciğer
  • Yağlı somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklar
  • D vitaminini zenginleştirilmiş gıdalardan da alabilirsiniz. Bazı ülkeler süt ve bitki sütlerini takviye eder, ancak hepsi yapmaz. Etiketi kontrol etmelisiniz.

    D vitamini takviyeli gıdalar şunları içerebilir:

    • Süt

    Portakal suyu

  • Yoğurt
  • Tahıl
  • Soya sütü
  • Diğer bitkisel sütler
  • En Son Beslenme, Yemek ve Tarif Haberleri

    Tıbbi Olarak 18.02.2021'de İncelendi

    Referanslar

    Hormon Sağlık Ağı: “D Vitamini.”

    Merck Kılavuzu : “D Vitamini Eksikliği.”

    Wirral Üniversitesi Eğitim Hastanesi: “Yetişkinlerde Vitamin D Eksikliği Tedavisi.”

    İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.