İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Güneş Koruyucu: SPF Derecelendirmeleri ve İçindekiler Hakkında Bilgi Edinin – Tmaeq

Güneşten korunma nedir?

Güneşten korunma, bir vücudu güneş ışığının olumsuz etkilerinden korumaktır. Güneş, ısının tehlikelerinin yanı sıra, cilde kalıcı olarak zarar verebilen ve cilt kanserine, ciltte kanser öncesi değişikliklere, ayrıca erken kırışmaya ve yaşlanma belirtilerine neden olabilen güneş yanığı tehlikesini de beraberinde getirir. Güneşten gelen ultraviyole ışınlarına maruz kalma, hem melanom hem de melanom dışı cilt kanserlerinin gelişimi için bilinen bir risk faktörüdür. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yürütülen ve 2015 yılında yayınlanan bir anket, halk sağlığı uyarılarına rağmen, Amerikalıların sadece yaklaşık üçte birinin düzenli olarak güneş kremi kullandığını gösterdi. Kadınların yüzlerinde güneş kremi kullanma olasılığı erkeklere göre daha yüksekti ve güneş kremi kullanımı da sosyoekonomik düzeyi yüksek gruplarda daha yaygındı.

Güneş yanığını önlemenin en iyi yolları nelerdir?

Güneş yanığını önlemenin en iyi yolları şunları yapmaktır:

      Güneşte geçirilen süre, özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 3 arasındaki güneş ışığının en yoğun olduğu saatler arasında

      dahil olmak üzere koruyucu giysiler giyin
      • geniş kenarlı bir şapka,
      • kolları kolları kapatan bir gömlek ve
    • uzun bacaklı uzun etek veya pantolon.

  • Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının nüfuzunu en aza indirmek için koruyucu bir güneş kremi kullanın.
  • Yüzüyorsanız veya çok terliyorsanız suya dayanıklı bir güneş kremi kullanın.

Güneş Koruyucu Ürünleri Anlamak

SPF güneşten korunma

faktörünü ifade eder. Bir üründeki SPF numaraları, 2 ile 60 arasında değişebilir. Bu
sayılar, ürünün güneşin yakıcı

ışınlarını perdeleyin veya engelleyin.

Güneş kremi nedir?

Güneş kremi, cildi UV ışınlarından koruyan herhangi bir madde veya malzemedir. Güneşten koruyucular cilde uygulanabilen topikal losyon, krem, merhem, jel veya sprey formlarında mevcuttur; dudaklara, buruna ve göz kapaklarına uygulanabilen merhem veya çubuk; cilde sürtünebilen havlularda bir nemlendirici; gözleri koruyan güneş gözlüğü; belirli türde güneşten koruyucu giysiler; ve bir arabanın, odanın veya ofisin camlarına yapıştırılabilen film ekranı. Birçok yüz nemlendiricisi ve kozmetik ürünü de bir dereceye kadar güneş koruması sağlar.

SPF ile ne kastedilmektedir?

Güneş koruma faktörünün kısaltması olan SPF, güneş kremlerinin sağladığı güneş yanığı koruma derecesini gösteren 15, 30 veya 50 gibi bir sayıdır. SPF, sadece güneşe maruz kalmanın uzunluğundan ziyade toplam güneşe maruz kalma miktarı ile ilgilidir. Bir güneş koruyucunun etki süresinin, bir kişinin güneşe maruz kalma miktarı nedeniyle, SPF'yi güneş kremi olmadan yanmaya maruz kalması için geçen süre ile çarparak basitçe hesaplanabileceğini varsaymak yaygın bir hatadır. güneşte geçirilen zamanın uzunluğundan daha fazlasına bağlıdır. Güneşe maruz kalma miktarı, maruz kalma süresi, günün saati, coğrafi konum, mevsim ve hava koşulları gibi bir dizi faktöre bağlıdır.

Yaygın bir hata, çok az güneş kremi uygulamaktır. , ürünün etkili SPF'sini büyük ölçüde azaltabilir. Tüm vücudu kaplamak için yaklaşık 1 ons (5-6 çay kaşığı) güneş kremi tavsiye edilir. Ayrıca, uzun süre dışarıda kalındığında güneş kremi her iki saatte bir yeniden uygulanmalıdır. Güneş kremi de dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce uygulanmalıdır.

Hassas cilde sahip, çabuk yanan ve dışarıda çok zaman geçirmesi gereken kişiler her zaman SPF'li geniş spektrumlu bir güneş kremi sürmelidir. 30 veya daha fazla. ABD FDA ayrıca güneş koruyucu etiketlerdeki maksimum SPF değerinin “50+” olmasını tavsiye etti çünkü birçok bilim insanı SPF değeri 50'den yüksek olan ürünlerin kullanıcılar için SPF değeri 50 olan ürünlere göre daha fazla koruma sağladığını gösteren yeterli kanıt bulunmadığına inanıyor. .

SPF değerinin önemli bir sınırlaması, bu sayıların ultraviyole B (UVB) radyasyonunun neden olduğu güneş yanığına karşı korumayı ölçen bir testten belirlenmiş olmasıdır. Bu nedenle, SPF değerleri yalnızca bir güneş kreminin UVB korumasını gösterir ve ürünün cilt kanserlerinin gelişimine katkıda bulunan ultraviyole A (UVA) ışınlarını engellemedeki etkinliği hakkında herhangi bir bilgi sağlamaz. 2011'de yayınlanan kararlar, güneşten koruyucu ürünlerin geçmişte gerekli olandan daha doğru bir şekilde etiketlenmesini gerektiriyor.

Güneşten Zarar Görmüş Cilt: Bkz. Güneş Lekeleri, Kırışıklıklar, Güneş Yanıkları, Cilt Kanseri

Slayt Gösterisine Bakın

Tüm güneş kremleri UV ışınlarına karşı eşit derecede etkili midir?

Hayır. Bazı güneş kremleri yalnızca bir tür ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlar: ultraviyole-B (UVB). Diğerleri, güneşten dünya atmosferine ulaşan her iki tür ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlar: ultraviyole-B ve ultraviyole-A (UVA). UVB ışınları, yeryüzüne ulaşan UV ışınlarının sadece %5'ini oluşturur. UVB ışınları güneş yanığına neden olur ve cildin yaşlanmasına, cilt kanserlerine ve hiperpigmentasyona katkıda bulunur. Dünyaya ulaşan UV ışınlarının çoğunluğu (yaklaşık %95'i) UVA ışınlarıdır. Bunlar UVB ışınlarından daha az etkili olmakla birlikte, cilt kanserlerini ve cilt yaşlanmasını da teşvik ettiği düşünülmektedir.

Hem UVA hem de UVB'ye karşı koruma sağlayan ve bu nedenle “geniş spektrumlu, ” herkese tavsiye edilir. Tüketicilerin belirli bir ürün tarafından sunulan koruma derecesini daha iyi anlamalarını sağlayan güneşten koruyucu ürünlerin etiketlenmesinde yeni düzenlemeler bulunmaktadır.

Güneş kremleri nasıl çalışır ve hangi güneş kremi bileşenleri her iki UV radyasyonuna karşı koruma sağlar?

Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren fiziksel güneş kremleri UVB ve UVA'ya karşı koruma sağlar. Bununla birlikte çinko oksit, titanyum dioksitten daha fazla UV radyasyonunu bloke eder ve bu nedenle tercih edilen bileşendir. Bazı kimyasal güneş kremleri de UVA ışınlarını engelleyebilir. Octocrylene, hem UVA hem de UVB emici özelliklere sahip olan bir sinnamat olarak bilinen bir kimyasaldır ve benzofenonlar (avobenzon gibi) ayrıca hem UVA hem de UVB ışınlarını emebilir. Temmuz 2006'da ABD FDA, UVA filtresi ecamsule içeren, Anthelios SX olarak bilinen, reçetesiz satılan (OTC) bir güneş koruyucu hazırlığını onayladı. Ecamsule, 1993'ten beri Kanada ve Avrupa'da güneşten koruyucu ürünlerde satılan güçlü bir UVA bloke edici bileşiktir. ABD'de güneşten koruyucular ilaçlar gibi FDA tarafından da düzenlendiğinden, yeni güneş koruyucu ürünler için onay almak genellikle daha zordur. güneşten koruyucuların yasal olarak kozmetik ürün olduğu ülkelerde.

Cilt güneş koruyucuları nasıl uygulanmalıdır?

Güneş kremini bol bol uygulamak iyi bir genel kuraldır. Eksik olanlar tam koruma almayacak. Çoğu insan yeterince güneş kremi kullanmamakta ve yeterince sık uygulamamaktadır. Güneş kremi, dışarı çıkmadan yaklaşık yarım saat önce, güneş kreminin emilmesi ve etkisini göstermesi için zaman tanımak için uygulanmalıdır. Emin değilseniz, çok az uygulamaktansa fazla uygulamak daha iyidir. Çok fazla güneş kremi kullanmanın herhangi bir zararı veya tehlikesi yoktur.

Birçok kadın güneş koruyucu içeren fondöten makyajı kullanır. Ancak bu, tek güneş koruyucu kaynağı yerine ekstra bir koruma katmanı olarak kullanılmalıdır, çünkü gereken makyaj miktarı genellikle etkili güneş koruması için gerekli olan miktarın çok altındadır.

Güneş kremini sadece güneşli günlerde veya hava sıcakken sürmek yaygın bir hatadır. Yaz aylarında güneş daha güçlü olabilirken, UV ışınları bulutlara ve sislere nüfuz edebilir ve güneş parlak olmadığında bile hasara neden olabilir.

Su veya ter güneş kremini temizler mi?

Güneş kremi ne kadar sürer?

Evet, su ve terleme güneş kremini yıkayabilir. Güneş kremleri sık sık tekrarlanmalıdır. Bu nedenle, uzun süre dışarıda kalındığında ve yüzdükten, banyo yaptıktan, çok terledikten veya havlu veya mendille kurulandıktan sonra güneş kremi en az iki saatte bir tekrarlanmalıdır. Suya ve terlemeye dayanıklı güneş kremleri mevcuttur. Ancak korumaları bile sonsuza kadar sürmez ve sıklıkla tekrarlanmaları gerekir.

Güneş kremleri cilt reaksiyonuna neden olabilir mi?

PABA (para-aminobenzoik asit), güneş kremlerindeki orijinal UVB bloke edici ürünlerden biriydi. Bazı insanlar bu kimyasala karşı cilt reaksiyonu geliştirdi ve ayrıca giysileri lekelediği de bulundu. Yıllar içinde, PABA rafine edilmiş ve gliserol PABA, padimate A ve padimate O olarak bilinen ve tümü UVB'yi bloke eden güneş koruyucu maddeler olan daha yeni bileşenlere dönüştürülmüştür. Güneş kremlerindeki diğer bileşenler de bazı kişilerde cilt reaksiyonu riskini artırabilir. Belirli bir güneş kreminin uygunluğunu, küçük bir cilt parçası dışında vücudunu tamamen giydirerek

  • ciddi zarar riski olmadan herkes belirleyebilir; ve ardından
  • güneş kremini cilt yamasına sürüp güneş ışığına maruz bırakmak.

  • Eğer reaksiyon oluşursa, kullanıcı o ürünü kullanmamalıdır. Başka bir ürün denemeli. Bu böceklerden hangileri Lyme hastalığı ve Rocky Mountain benekli humması gibi hastalıkları taşıyabilir?

    Yanıta Bakın

    Herkes güneş koruyucu kullanmalı mı?

    Genel bir kural olarak, 6 aylık veya daha küçük bebeklerin ciltlerine güneş kremi sürülmemelidir çünkü vücutları güneş kremlerindeki kimyasalları tolere edemeyebilir. Bunun yerine güneşe maruz kalmaktan uzak tutulmaları gerekir.

    Kendileri ve doktorları cildi başka yollarla korumanın daha iyi olacağına karar vermedikçe 6 aylıktan büyük herkes düzenli olarak güneş kremi kullanmalıdır. . Güneş koruyucu kullansanız bile, UV ışınlarından korunmak için koruyucu giysi ve gözlük kullanılması önerilir. Güneş kremi tek başına tüm UV ışınlarından tam koruma olarak görülmemelidir.

    ABD'de güneşten koruyucu ürünlerin üzerindeki etiketlere güvenilebilir mi?

    Geçmişte, üreticilerin güneş koruyucu ambalajlarla ilgili iddiaları büyük ölçüde denetimsizdi. Bununla birlikte, 2011'de ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), reçetesiz satılan güneş kremleri için etiketleme düzenlemeleri yayınladı. Bu FDA yönergelerine göre, güneş koruyucu etiketlerinin “su geçirmezlik” ve “tüm gün koruma” gibi kanıtlanmamış veya kesin olarak kabul edilen iddialarda bulunması yasaklanmıştır. Güneşten koruyuculara yönelik önceki düzenlemeler, esas olarak güneşten gelen ultraviyole B (UVB) radyasyonunun neden olduğu güneş yanığına karşı koruma ile ilgiliydi ve cilt kanserlerinin ve erken cilt yaşlanmasının bir nedeni olan ultraviyole A (UVA) radyasyonunu ele almıyordu.

    FDA kararına göre, geniş spektrumlu güneş koruması sağladığını iddia eden tüm ürünler aşağıdaki kurallara uymak zorundadır:

    Güneş kremi “geniş spektrum” olarak etiketlenmiş olması, ürünün ultraviyole B (UVB) korumasına göre ultraviyole A (UVA) korumasını ölçen bir testi geçmelidir. Etiket, SPF veya genel koruma derecesini belirtmelidir. SPF değerleri 15'ten yüksek olan geniş spektrumlu SPF ürünleri daha fazla koruma sağlar ve aşağıda açıklandığı gibi ek kullanımlar talep edebilir. 15 veya üzeri, bu ürünlerin, diğer güneş koruma önlemleriyle birlikte kullanılması durumunda cilt kanseri ve erken cilt yaşlanması riskini azalttığını iddia edebilir. Geniş spektrumlu olmayan güneş kremleri (yukarıda açıklanan geniş spektrum testini geçemeyenler) ve SPF değeri 2 ile 14 arasında olan geniş spektrumlu güneş kremleri sadece güneş yanığını önlemeye yardımcı olduğunu iddia edebilir.

  • Üreticiler, güneş kremlerini “su geçirmez” veya “ter geçirmez” olarak etiketleyemez veya ürünlerini “güneş kremi” olarak tanımlayamaz çünkü bu iddialar abartıdır. Hiçbir güneş kremi güneş ışınlarını tamamen engelleyemez. FDA kararına göre, “Güneşten koruyucular ayrıca, bu iddiaları destekleyecek verileri sunmadan ve FDA onayı almadan uygulamadan hemen sonra (örneğin, anında koruma) veya yeniden uygulama yapmadan iki saatten fazla güneşten koruma sağladığını iddia edemez.”
  • Suya dayanıklı olduğunu iddia eden güneş koruyucu üreticileri, güneş koruyucunun 40 dakika (“suya dayanıklı”) veya 80 dakika (etiketli) etkili olup olmadığını ürün etiketinde belirtmelidir. Standart teste göre yüzerken veya terlerken “suya karşı çok dayanıklı”). Suya dayanıklı olmayan ürünler, etiketlerinde tüketicilere yüzerken veya terlerken suya dayanıklı güneş kremi kullanmalarını söyleyen talimatlar içermelidir.

    Çevre Çalışma Grubu, 2015 yılında 1.700'den fazla güneşten koruma ürünü, bu ürünlerin %80'inin düşük güneş koruması sunduğunu veya “endişe verici” bileşenler içerdiğini belirten bir rapor yayınladı. Ayrıca, çoğu SPF'nin en fazla Piyasadaki birçok güneş kreminin çok daha yüksek SPF derecesine sahip olduğunu iddia etmesine rağmen SPF 50 hakkında.

    MedicineNet'in Cilt Bakımı ve Koşulları Bültenine üye ol

    “Gönder”e tıklayarak MedicineNet Hüküm ve Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul ediyorum. Ayrıca MedicineNet'ten e-posta almayı kabul ediyorum ve herhangi bir zamanda MedicineNet aboneliklerinden çıkabileceğimi anlıyorum.

    Güneş kremi ile güneş kremi arasındaki fark nedir?

    Yukarıda anlatıldığı gibi gerçek bir “güneş kremi” diye bir şey yoktur. Bu, eskiden yüksek SPF'li güneş kremlerini etiketlemek için kullanılan bir pazarlama terimidir. Üreticiler artık ürünlerini güneş kremi olarak tanımlayamıyor çünkü bu iddialar yanlış abartılar. Hiçbir güneş kremi güneş ışınlarını tamamen engelleyemez.

    Tüm bronzlaşma ürünleri güneş kremi içerir mi?

    Hayır, bazıları içermez. Güneş kremi içermeyen bronzlaştırıcılar gibi bronzlaşma ürünlerinin FDA tarafından korunmasız güneşlenmenin tehlikeleri konusunda tüketicileri uyaran bir uyarı etiketi taşıması zorunludur.

    Ne tür güneş gözlükleri

    UV ışınlarına karşı koruma sağlar?

    Sadece %100 koruma sağlayanlar Satın alma sırasında etikette belirtildiği gibi UVA ve UVB radyasyonu, koruma için giyilmelidir.

    Kışın güneşten korunma gerekli midir?

    Evet, UV radyasyonu, kışın o kadar yoğun olmasa da, özellikle ışınlar kardan yansıdığında hala bir tehdit oluşturmaktadır. Kayakçılar ayrıca, irtifadaki her 1000 fitlik artış için güneş radyasyonuna maruz kalma derecesinin %4 arttığına dikkat etmelidir. UV radyasyonu söz konusu olduğunda yılın güvenli bir zamanı yoktur. Aynısı hava koşulları için de geçerlidir. Bulutlu bir günde bile güneşin ultraviyole ışınlarının %80'i bulutlardan geçerek dünyaya ulaşır.

    İyi bir güneş kremi ve güneş gözlüğü yeterli midir?

    Hayır, bunlar tam bir güneşten korunma programının sadece bir parçasıdır. Etkili bir program ayrıca güneşe maruz kalmayı sınırlamayı ve koruyucu giysiler giymeyi de içerir.

    Güneş kremlerinin kullanım süresi doluyor mu?

    Evet, güneş kremleri zamanla etkisini kaybedebilir. Birçok güneş koruyucu ürün, ürünün etkinliğinin ve kararlılığının sınırını belirtmek için bir son kullanma tarihi ile etiketlenmiştir. Güneşten koruyucular tipik olarak üç yıl boyunca stabil kalacak şekilde tasarlanmıştır. Ancak güneş kremini sıcakta saklamak, aktif bileşenlerin etkinliğini serin bir yerde saklamaktan daha hızlı kaybetmesine neden olabilir. Son kullanma tarihi geçmiş güneş kremlerini atın ve böyle bir tarihi olmayan bir güneş kremi satın aldıysanız, satın aldığınız ayı ve yılı şişenin üzerine yazın.

    Referanslar

    )

    Amerikan Melanom Vakfı. “Güneş Kremi Hakkında Gerçekler.” .

    Çevre Çalışma Grubu. “EWG'nin 2015 Güneş Koruyucuları Kılavuzu.” .

    Holman, Dawn M., et al. “ABD'li yetişkinler arasında yüzde ve diğer maruz kalan ciltlerde güneş kremi kullanım şekilleri.” Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi 19 Mayıs 2015. .

    Amerika Birleşik Devletleri. ABD Gıda ve İlaç İdaresi. “Güneş kremi.” 30 Eylül 2016.

    İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.