İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Hamile Kalmak: Gebe Kalmaya Çalışmak İçin İpuçları (Doğurganlığı İzleme) – Tmaeq

Gebe kalmaya çalışmak için ipuçları*

*Tıbbi olarak gerçekleri kavramaya çalışmak: Melissa Conrad Stöppler, MD

  • Hamile kalmaya (gebe kalmaya) çalışıyorsanız, adet döngünüzün ve bu süre zarfında vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin farkındaysanız, başarı şansınız en yüksek olur.
  • Ne zaman doğurgan olduğunuzu ve hamile kalabileceğinizi bilmenize yardımcı olur. Bir kadının doğurganlık zamanı genellikle adet döngüsünün ortasında ayda birkaç gündür ve bir kadının yumurtladığı zamanı temsil eder.
  • İzlemenin üç yolu vardır. doğurganlık zamanlarınız: 1) bazal vücut ısısı yöntemi, 2) takvim yöntemi ve 3) servikal mukus yöntemi (yumurtlama yöntemi).
  • Birçok kadın düşük veya hamilelik yaşar

  • Kadınlarda kısırlığa yaş, sağlık sorunları (PCOS gibi), rahim fibroidleri, endometriozis ve pelvik inflamatuar hastalık ve olumsuz yaşam tarzı faktörleri.
  • Erkeklerde kısırlığa neden olabilir Erkeklerde kısırlığa neden olabilir sperm gen kusurları, olumsuz yaşam tarzı seçimleri (alkol ve ilaçlar), toksinler (kurşun, pestisitler), cinsel yolla bulaşan hastalıklar, diyabet ve prostat veya testis sorunları.

    İnfertil çiftler için ilaçlar, cerrahi, intrauterin tohumlama (suni tohumlama) gibi çeşitli tedavi seçenekleri vardır. tohumlama), yardımcı üreme teknoloji, üçüncü şahıs yardımı, evlat edinme ve koruyucu aile.

  • Bu makale bebek sahibi olmak isteyenler için ipuçları sunuyor, teklifler Doğurganlık döneminizi belirlemek için hamile kalmaya çalışırken ne yapmanız gerektiğine dair tavsiyeler ve hamile kalmakta zorluk çekenler için seçenekler tartışılıyor.

    Doğurganlık farkındalığı: Adet döngüsü

    Adet döngünüzün ve bu süre içinde vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin farkında olmak, hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı bilmenize yardımcı olabilir. Adet döngüsünün nasıl çalıştığını görün.

    Ortalama adet döngüsü 28 gün sürer.

  • Normal adetler 21 ile 35 gün arasında değişebilir.

    Yumurtlamadan önceki süre her kadında farklıdır. ve hatta aynı kadında aydan aya, 13 ila 20 gün arasında değişebilir. Döngünün bu kısmı hakkında bilgi edinmek önemlidir, çünkü bu, yumurtlamanın ve hamileliğin meydana gelebileceği zamandır. Yumurtlamadan sonra, her kadın (dönemlerini etkileyen bir sağlık sorunu yoksa veya hamile kalmadıkça) 14 ila 16 gün içinde adet görür.

    En doğurgan olduğunuzu bilmek yardımcı olacaktır. hamileliği planlıyor veya önlüyorsanız. Doğurganlık zamanlarınızı takip etmenin üç yolu vardır:

  • Bazal vücut ısısı yöntemi
  • Takvim yöntemi
  • Yumurtlama yöntemi (servikal mukus yöntemi).

    Doğurganlık modelinizin grafiğini çıkarma

    Bazal vücut ısısı yöntemi

    Bazal vücut ısısı, sabah uyanır uyanmaz dinlenme halindeki sıcaklığınızdır.

    Bir kadının bazal vücut ısısı yumurtlama ile biraz yükselir. ay, en verimli günlerinizi tahmin edebileceksiniz. Bazal vücut ısısı kadından kadına biraz farklılık gösterir.

    • Ovulasyondan önce 96 ila 98 derece Fahrenheit arasında herhangi bir yerde ortalamadır.
  • Yumurtlamadan sonra, çoğu kadın 97 ila 99 derece Fahrenheit arasında bir ağız sıcaklığına sahiptir.

    Sıcaklık artışı ani bir sıçrama veya birkaç gün içinde kademeli bir tırmanış olabilir.

  • Genellikle, bir kadının bazal vücut ısısı sadece 0,4 ila 0,8 Fahrenhayt derece yükselir.

    Bu küçük değişikliği tespit etmek için kadınların bazal vücut termometresi kullanmaları gerekir.

  • Bu termometreler çok hassas. Çoğu eczane onları yaklaşık 10$'a satıyor. t yumurtanın tam olarak ne zaman serbest bırakıldığını gösterir.

    Fakat hemen hemen tüm kadınlar vücut sıcaklıkları yükseldikten sonraki üç gün içinde yumurtlamıştır.

    Vücut ısısı sabit kalır adetiniz başlayana kadar daha yüksek bir seviye. hamile kalma olasılığı:

    • Ateşinizin en yüksek noktaya (yumurtlama) ulaşmasından iki ila üç gün önce
  • Yumurtlamadan 12 ila 24 saat sonra
  • Erkeğin spermi uzun süre yaşayabilir bir kadının vücudunda üç güne kadar.

    Sperm bu süre içinde herhangi bir zamanda bir yumurtayı dölleyebilir.

    Yani korunmasız varsa Yumurtlamadan birkaç gün önce seks yaparsan hamile kalabilirsin. bazal vücut ısısını etkileyebilir.

    Tablonuzun faydalı olması için her sabah yaklaşık aynı saatte ateşinizi ölçmeyi unutmayın.

  • Ateşinizi değiştirebilecek şeyler şunlardır:

    Bir gece önce alkol almak

    Sigara içmek önceki gece

  • Gece uykusuz kalmak

    Ateşin olması

    Sabah ateşinizi ölçmeden önce herhangi bir şey yapmak – banyoya gitmek ve telefonda konuşmak dahil

    Takvim yöntemi

    • Bu, adet döngünüzü sekiz ila 12 ay boyunca bir takvime kaydetmeyi içerir.

      Adetinizin ilk günü 1. Gün, bu yüzden takvimde daire içine alın.

    Adet döngünüzün uzunluğu aydan aya değişebilir.

  • Her seferinde toplam kaç gün sürdüğünü yazın.

  • Bu kaydı kullanarak önümüzdeki aylarda en doğurgan olduğunuz günleri bulabilirsiniz: en verimli olanlar, en kısa döngünüzdeki toplam gün sayısından 18 çıkarın. Bu yeni numarayı alın ve bir sonraki adetinizin ilk gününden itibaren o kadar çok gün sayın. Takviminize bu tarihe bir X çizin. X, doğurgan olmanızın muhtemel olduğu ilk günü işaretler. en uzun döngünüzdeki günler. Bu yeni numarayı alın ve bir sonraki adetinizin ilk gününden itibaren o kadar çok gün sayın. Takviminize bu tarihe bir X çizin. İki X arasındaki zaman en verimli dönemdir.
  • Bu yöntem her zaman diğer doğurganlık farkındalığı yöntemleriyle birlikte kullanılmalıdır, özellikle de adetleriniz her zaman aynı uzunlukta değilse.

    Servikal mukus yöntemi

      Yumurtlama yöntemi olarak da bilinir, servikal mukusunuzdaki değişikliklerin farkında olmayı içerir. ay boyunca.

      Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar da yumurtlama öncesi ve yumurtlama sırasında sahip olduğunuz mukusun türünü ve miktarını değiştirir.

  • Döngünüzden hemen sonra, genellikle mukusun olmadığı veya “kuru günlerin” olmadığı birkaç gün vardır.
  • Yumurta olgunlaşmaya başladığında , vajinada mukus artışları vajinal açıklıkta görülür ve beyaz veya sarı ve bulutlu ve yapışkandır.

    En fazla mukus miktarı yumurtlamadan hemen önce ortaya çıkar.

  • Bu “ıslak günlerde”, çiğ yumurta akı gibi berrak ve kaygan hale gelir.

    • Bazen uzayabilir.
  • En doğurgan olduğun zamandır.
  • Yaşlı günlerin başlamasından yaklaşık dört gün sonra mukus tekrar değişir.

    Çok daha az olacak ve hava yapışkan ve bulutlu olacak.

    Adet döneminiz dönmeden önce birkaç kuru gününüz daha olabilir.

    Mukusunuzdaki değişiklikleri bir takvimde tanımlayın.

    Günleri “Yapışkan”, “” olarak etiketleyin. Kuru” veya “Islak.”

      adetinizden sonra veya ıslaklık başlamadan bir veya iki gün önce ilk ıslaklık belirtisi.
  • Bazı kadınlar için servikal mukus yöntemi daha az güvenilirdir, örneğin:

    Emziren kadınlar

  • Hormonal doğum kontrol hapı kullanan kadınlar (hap gibi)
  • Kadın hijyen ürünleri kullanan kadınlar
  • Vajinit veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonu (CYBE veya STD) olan kadınlar
  • Rahim ağzı ameliyatı olan kadınlar

    Doğurganlığınızı en doğru şekilde takip etmek için üç yöntemin bir kombinasyonunu kullanın. Buna semptotermal yöntem denir. Gebe kalmak için en iyi zamanı bulmanıza yardımcı olması için reçetesiz yumurtlama kitleri veya doğurganlık monitörleri de satın alabilirsiniz. Bu kitler, yumurtlamayı tetikleyen luteinize edici hormon adı verilen belirli bir hormondaki dalgalanmaları tespit ederek çalışır.

    Yumurtlama hesaplayıcısı

    Yumurtlama programınızı daha iyi takip etmek için aşağıdaki yumurtlama hesaplayıcısını kullanın:

    Erken Gebelik Belirtileri ve Belirtileri

    Her kadın aynı belirti ve semptomlara sahip değildir Hamilelik sırasında ve semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişir. Sizin
    hamile olabileceğinizin erken belirtileri şunlardır:

    • Bel ağrısı
    • Yerleşme kanaması
  • Duygudurum değişiklikleri
  • Tükenmişlik
  • Kısırlık

    Bazı kadınlar çocuk ister ama ya gebe kalamaz ya da düşük yapmaya devam eder, buna kısırlık denir.

    Çok Çiftlerin kısırlık sorunu var.

    • Yaklaşık üçte biri kadın sorunudur.
    • Diğerinde- vakaların üçte biri, doğurganlık sorunu olan erkektir.
    • Geri kalan üçte biri için, her iki eşin de doğurganlık sorunları vardır veya hiçbir neden bulunamamıştır.

    Kısırlık nedenleri

    Kadınlarda kısırlığın bazı yaygın nedenleri şunlardır:

    Yaş

    )

    Kadınlar genellikle 30'lu yaşların başlarından itibaren doğurganlıklarında bir miktar düşüş yaşarlar.

    30'lu ve 40'lı yaşlardaki birçok kadın hamile kalmakta sorun yaşamazken, doğurganlık özellikle 35 yaşından sonra azalmaktadır.

    Kadın yaşlandıkça yumurtalıklarında ve yumurtalarında meydana gelen normal değişiklikler hamile kalmayı zorlaştırır.

    Kadının 30'lu ve 40'lı yaşlarında adetleri düzenli olsa da her ay yumurtlayan yumurtalar 20'li yaşlardakilere göre daha kalitesizdir.

    Yumurtaların kalitesi düştüğünde hamile kalmak daha zordur.

    Kadın menopoza yaklaştıkça yumurtalıklar her ay yumurta bırakmayabilir ve bu da hamile kalmayı zorlaştırabilir.

  • Ayrıca, bir kadın ve yumurtaları yaşlandıkça, düşük yapma ve Down sendromu gibi genetik sorunları olan bir bebek sahibi olma olasılığı daha yüksektir.

    Sağlık sorunları

    Bazı kadınların Hormon seviyelerini etkileyen, kısırlığa neden olabilecek hastalıklar veya durumlar.

    Polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda nadiren veya hiç yumurtlama olmaz.

    Kadınlarda kısırlığın en sık nedeni yumurtlama olmamasıdır.

  • Birincil yumurtalık yetmezliği (POI) ile bir kadının yumurtalıkları 40 yaşından önce normal şekilde çalışmayı bırakır. erken menopozla aynı şey değil. Fakat POI olan kadınlar için hamile kalmak zordur.

    Bir durum luteal faz defekti (LPD) adı verilen rahim zarının tam olarak hamileliğe hazırlanamaması durumudur.

    Bu, döllenmiş bir yumurtanın yerleşmesini engelleyebilir veya düşükle sonuçlanabilir.

    Rahim fibroidleri, endometriozis ve pelvik inflamatuar gibi bir kadının üreme organları ile ilgili yaygın sorunlar hastalık yaşla birlikte kötüleşebilir ve doğurganlığı da etkileyebilir.

    Bu durumlar fallop tüplerinin tıkanmasına neden olabilir, bu nedenle yumurta tüplerden rahme gidemez.

    Yaşam tarzı faktörleri

    Bazı yaşam tarzı faktörleri de kadının doğurganlığına zarar verebilir.

    Sigara, alkol kullanımı, ideal vücut ağırlığından çok daha fazla veya çok daha az kilolu olmak, çok fazla yorucu egzersiz yapmak ve yeme bozukluğuna sahip olmak buna örnektir.

    Stres doğurganlığı da etkileyebilir.

    Kadınların aksine, bazı erkekler 60'lı ve 70'li yaşlarına kadar doğurgan kalır, ancak yaşlandıkça spermlerinin şekli ve hareketi ile ilgili sorunlar yaşamaya başlayabilirler. Onlar ayrıca sahip biraz daha yüksek sperm gen kusuru riski veya hiç sperm üretmeyebilir veya çok az sperm üretebilirler.

    Yaşam tarzı seçimleri de sayı ve kaliteyi etkileyebilir bir erkeğin spermi.

    Alkol ve uyuşturucular sperm kalitesini geçici olarak düşürebilir.

    Araştırmacılar, pestisitler ve kurşun gibi çevresel toksinlerin de bazı kısırlık vakalarının suçlusu olup olmadığına bakıyor.

  • Erkeklerin cinsel ve üreme fonksiyonlarını etkileyen sağlık sorunları da olabilir.
    • Bunlar şunları içerebilir:
      • cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE)
    • diyabet
    • prostat bezi ameliyatı
  • ciddi bir testis yaralanma veya sorun.

    Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

    Aşağıdaki durumlarda doğurganlığınız hakkında doktorunuzla konuşmalısınız:

        35 yaşındasınız ve doğum kontrolü olmadan bir yıl sık cinsel ilişkiye girdikten sonra hamile kalamadınız.
    • 35 yaşında veya daha büyüksünüz ve altı yaşından sonra hamile kalamadınız aylarca doğum kontrolü olmadan sık sık cinsel ilişkiye girmek.
    • Sizin veya eşinizin gelecekte (hamile kalmaya başlamadan önce bile) doğurganlık sorunları yaşayabileceğini düşünüyorsunuz.

    Sizin veya partnerinizin cinsel işlev veya libido ile ilgili bir sorunu var.

    Ne mutlu ki doktorlar birçok kısır çiftin bebek sahibi olmalarına yardımcı olabilir.

    RESİMLER

    Hamile Kalmak (Gebe kalmaya Çalışmak için İpuçları)
    Hamileliğin 3 aşaması boyunca büyüyen bir fetüsün resimlerini görün
    Resimlere Bak

    Kısır çiftler için seçenekler

    Eğer doğurganlık sorunlarınız varsa, doktorunuz sizi kısırlık tedavisi gören bir doğurganlık uzmanına sevk edebilir. Sorunun ne olduğunu bulmak için doktorun hem sizi hem de eşinizi test etmesi gerekecektir. Soruna göre doktorunuz tedavi önerebilir.

      Yaklaşık 10 kısırlık vakasından 9'u ilaç veya ameliyatla tedavi edilir.

      Bu tedavilerin başarı oranlarını yaş da etkilediğinden doktorunuza başvurmayı geciktirmeyin.

      Bazı çiftler için evlat edinme veya koruyucu aile, sevgilerini bir çocukla paylaşmanın ve bir aile kurmanın bir yolunu sunar.

      Kısırlık tedavisi

      Bazı tedaviler şunları içerir:

      İlaçlar — Yumurtlama sorunu olan kadınlar için çeşitli doğurganlık ilaçları kullanılabilir. Kullanılacak ilaç hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. İlacın yararlarını ve yan etkilerini anlamalısınız. Doğurganlık ilacının tipine ve kullanılan ilacın dozuna bağlı olarak çoklu doğumlar (ikizler gibi) meydana gelebilir.

    • Ameliyat — Hasarı onarmak için ameliyat yapılır. bir kadının yumurtalıklarına, fallop tüplerine veya rahmine. Bazen bir erkeğin ameliyatla düzeltilebilecek bir kısırlık sorunu vardır.
    • Rahim içi tohumlama (IUI, suni tohumlama) — Erkek spermi kadının vücudunun bir kısmına enjekte edilir. rahim veya fallop tüpü gibi üreme sistemi. IUI genellikle bir kadının yumurtlamasına neden olan ilaçlarla birlikte kullanılır.
    • Yardımcı üreme teknolojisi (ART) — ART, bir kadının yumurtalıklarının uyarılmasını içerir; vücudundan yumurtaları çıkarmak; laboratuvarda sperm ile karıştırılması; ve embriyoları bir kadının vücuduna geri koymak. ART'nin başarı oranları değişiklik gösterir ve birçok faktöre bağlıdır.
    • Üçüncü taraf yardımı — Seçenekler arasında donör yumurtaları (başka bir kadının yumurtaları kullanılır), donör spermi (sperm) bulunur. veya taşıyıcı annelik (başka bir kadın sizin için bir bebek taşıdığında).

      Kısırlığın nedenini bulmak genellikle uzun, karmaşık ve duygusal bir süreçtir. Ve tedavi pahalı olabilir. Birçok sağlık sigortası şirketi kısırlık için teminat sağlamaz veya sadece sınırlı teminat sağlar. Nelerin kapsandığını öğrenmek için sağlık sigortası sözleşmenizi dikkatlice kontrol edin. Bazı eyaletlerin sağlık sigortası poliçelerini kısırlık kapsamı sağlamak için zorunlu kılan yasaları vardır.

      Evlat edinme

      Kısırlık sizin için bir sorunsa, başka bir seçenek evlat edinme olabilir.

      Bir bebek veya çocuk evlat edinmek hayatınızın en ödüllendirici deneyimlerinden biri olabilir. . Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ve dünyadaki pek çok bebek, çocuk ve ergenin bir aileye ihtiyacı var. Bunlardan bazıları sağlıklı bebekler ve çoğu fiziksel, duygusal veya zihinsel engelliler dahil özel ihtiyaçları olan çocuklar. Özel ihtiyaçları olan bir çocuğu evlat edinirseniz, çocuğun bakımını karşılamanıza yardımcı olacak hem federal hem de eyalet mali yardım kaynakları vardır.

      İki tür evlat edinme vardır:

      Açık evlat edinme — Biyolojik anne ve muhtemelen biyolojik baba, evlat edinen ebeveynler hakkında bir şeyler biliyor. Hatta tanışıp isim veya adres alışverişinde bulunabilirler.

    • Kapalı evlat edinme — Biyolojik anne ve evlat edinen ebeveynler birbirleriyle tanışmıyor veya birbirlerinin isimlerini bilmiyorlar.
    • Her eyaletin kanunları, bir süre sonra bu bilgiyi ortaya çıkarmak için kapalı evlat edinme dosyalarının daha sonra açılıp açılmayacağına göre farklılık gösterir. Eyalet yasaları ayrıca evlat edinme işlemlerinin bir evlat edinme kurumu tarafından mı yoksa bağımsız olarak mı (bir doktor, avukat, danışman veya bağımsız kuruluş aracılığıyla) gerçekleştirilebileceği konusunda farklılık gösterir.

      Evlat edinme kurumlarının çoğu dikkatlice tarama yapar ve inceler. evlat edinen ebeveynler. Bu bölümün sonundaki kaynaklar aracılığıyla benimseme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

      Koruyucu aile

      Bir çocukla paylaşacak çok sevgisi olan çiftler için başka bir seçenek de koruyucu ailedir.

      • Evlat edinmeden farklı olarak koruyucu aile, çocukların ve ailelerin yaşamlarındaki krizlere yanıt veren geçici bir hizmettir. Ama aynı zamanda evlat edinmenin ilk adımı da olabilir.

      Birçok koruyucu çocuk istismara uğradı, ihmal edildi ya da mahkeme kararıyla kaldırıldı. Koruyucu aile, bu çocukları günlük bakım ve beslemek için evlerine alan kişilerdir.

    • Koruyucu ailedeki çocuklar akraba olmayan koruyucu ailelerle yaşayabilirler. akrabalarla, onları evlat edinmeyi planlayan ailelerle veya grup evlerinde veya yatılı tedavi merkezlerinde.

      Koruyucu bakım geçici bir hizmet olarak görülse de, birçok çocuk uzun süre koruyucu ailede kalmak zorunda.

    • Koruyucu ailedeki her çocuğun büyümesini sağlayacak bir planı olmalıdır.

      Pek çok çocuk için plan biyolojik anne babaya dönmektir.

      Bu durumlarda koruyucu aileler, biyolojik anne ve çocukla birlikte çalışarak her ikisinin de yeniden birlikte yaşamak için ihtiyaç duydukları becerileri öğrenmelerine yardımcı olabilir.

      Koruyucu anne baba, evinde yaşayan çocuklarını sevebilmeli ve onları anne babalarına geri gönderme zamanı geldiğinde bırakabilmelidir.

    • Diğer çocuklar için ebeveynlerine geri dönüş mümkün olmayacak ve koruyucu ebeveynler evlat edinebilecekler. ebeveynler.

      Ya da ebeveyn oldukları çocuklarla başka türlü resmi veya gayri resmi bağlar kurabilirler.

    • Her eyaletin koruyucu ebeveynlik konusunda kendi kuralları vardır. Ancak, eyaletinizde koruyucu bir ebeveyn olma şansınız yüksektir. Mevcut koruyucu ailelerden çok daha fazla bakıma muhtaç çocuk var. Bu boşluğu doldurmak için devletler çocuklara yardım etmek isteyen, zamanlarını ve evlerini paylaşabilecek kişileri arıyorlar.

      Devletler koruyucu ailelere eğitim ve mali destek gibi birçok farklı destek de veriyor. yardım.

      Danışmanlık ve destek grupları

      Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, bunun ne kadar sinir bozucu olduğunu bilirsiniz. Hamile kalamamak, bir çiftin yaşadığı en stresli deneyimlerden biri olabilir. Hem danışmanlık hem de destek grupları size ve eşinize duygularınız hakkında konuşmanıza ve aynı sorunlarla mücadele eden diğer çiftlerle tanışmanıza yardımcı olabilir.

      Öfke, keder, suçlama, suçluluk, ve depresyon normaldir. Çiftler kısırlıktan kurtulur ve bu süreçte daha yakın ve daha güçlü hale gelebilirler. Doğurganlık ile ilgilenen danışman veya terapistlerin isimlerini doktorunuza sorun.

      Tıbben İncelendi 10/15/2021

      Referanslar

      KAYNAK:

      Kadın Sağlığı Ofisi, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı. “Gebe kalmaya çalışıyorum.” 1 Şubat 2017. .

      İlk yorum yapan siz olun

      Bir cevap yazın

      E-posta hesabınız yayımlanmayacak.