İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Kabuslar: Gerçekleri, Nedenlerini ve Tedavilerini Öğrenin – Tmaeq

Kabuslar ve TSSB

Kabuslar tehdit edici ve korkutucu rüyalardır. Hemen hemen herkes zaman zaman kabus görmüştür. Yine de travmadan kurtulanlar için kabuslar yaygın bir sorundur. Geriye dönüşler ve istenmeyen anıların yanı sıra kabuslar, travmadan kurtulan kişinin travmayı olaydan aylar veya yıllar sonra yeniden yaşayabilmesinin yollarından biridir.

Travma sonrası kabuslar ne kadar yaygındır?

Genel halk arasında, insanların yaklaşık %5'i kabuslardan şikayetçidir. Bununla birlikte, bir travma geçirmiş olanlar, olaydan sonra üzücü kabuslar görme olasılıkları daha yüksektir. Bu, ne tür bir travma olursa olsun doğrudur.

TSSB'ye yakalanan travmadan kurtulanların kabuslardan şikayet etme olasılığı daha yüksektir. Kabuslar, TSSB'nin 17 belirtisinden biridir. Örneğin, Vietnam Gazilerini sivillerle karşılaştıran bir araştırma, PTSD'li savaş Gazilerinin %52'sinin oldukça sık kabus gördüğünü gösterdi. Araştırmaya katılan sivillerin sadece %3'ü aynı düzeyde kabus gördüğünü bildirdi.

Diğer araştırmalar daha da yüksek kabus oranları bulmuştur. TSSB'si olanların %71-96'sı kabus görebilir. Panik bozukluğu ve TSSB gibi başka zihinsel sağlık sorunları olan kişilerin kabus görme olasılığı, yalnızca TSSB'si olanlardan daha fazladır.

Sadece travmadan kurtulanların kabus görme olasılığı daha yüksek değildir. , sahip olanlar onları oldukça sık alabilir. Bazı kurtulanlar haftada birkaç kez kabus görebilir.

Travmayı takip eden kabuslar neye benzer?

Travmayı takip eden kabuslar genellikle travmada olan aynı korkutucu unsurları içerir. Örneğin, Katrina Kasırgası'ndan geçen biri, şiddetli rüzgar veya sel ile ilgili rüyalar görebilir. Sulardan kaçmaya çalışmayı veya kendilerini güvende hissetmeyen bir sığınakta olmayı hayal edebilirler. Soygundan kurtulan bir kişi, soyguncuyla veya silah zoruyla alıkonulmayla ilgili kabuslar görebilir.

Travmadan sonra görülen tüm kabuslar olayın doğrudan tekrarı değildir. Travma sonrası kabus görenlerin yaklaşık yarısı, travmayı tekrar eden rüyalar görür. TSSB'si olan kişilerin, TSSB'si olmayan hayatta kalanlara göre olayın tam olarak tekrarı olan rüyalar görme olasılığı daha yüksektir.

Laboratuvar araştırması travma sonrası kabusların bazı yönlerden genel kabuslardan farklı olduğunu göstermiştir. Travma sonrası kabuslar gecenin erken saatlerinde ve uykunun farklı aşamalarında ortaya çıkabilir. Yanlarında vücut hareketlerine sahip olmaları daha olasıdır.

Kabuslar ve kültürel farklılıklar

Kabuslar farklı kültürlerde farklı algılanabilir. Örneğin bazı kültürlerde kabus görmenin rüyayı görenin fiziksel veya ruhsal zarara açık olduğu anlamına geldiği düşünülür. Diğer kültürlerde, rüyaların ruhlardan gelen mesajlar içerebileceğine veya geleceği tahmin edebileceğine inanılır. Bu inançlar, kabus görenlerin kendilerini korumak için belirli uygulamaları kullanmalarına neden olabilir.

Travma sonrası kabuslar için etkili tedaviler var mı?

Kabus semptomları genellikle standart TSSB tedavisi ile iyileşir. Kabuslar devam ederse, görülme sıklığını azaltabilecek tedaviler vardır.

Bir tedavi İmgeleme Prova Terapisidir (IRT). IRT'de, kabus gören kişi uyanıkken kabusun sonunu değiştirir, böylece artık onları üzmez. Daha sonra kişi, yeni rüyayı korkutucu olmayan bir sonla zihninde tekrar tekrar canlandırır. Araştırmalar bu tip tedavinin kabus görme sıklığını azaltabileceğini gösteriyor.

Ayrıca uyku sırasında ortaya çıkan solunum problemlerinin tedavisi travma sonrası kabusları azaltabilir. Travma mağdurlarında yüksek düzeyde uykuda solunum bozukluğu görülmüştür. Bir çalışmada, uyku sırasında nefeslerini iyileştirmek için tedavi verilen hastalar artık şiddetli, korkutucu rüyalar görmediler.

Travmadan kaynaklanan kabusları tedavi etmek için ilaç kullanımı konusunda çok az araştırma var. En çok vaat eden ilaç prazosindir. İki çalışma, prazosinin kabus semptomlarını azalttığını bulmuştur. Prazosin hakkında daha fazla araştırma yapılıyor.

SORU

Uykusuzluk nedir? Bakınız Cevap

Referanslar

KAYNAK:

“Kabuslar ve TSSB.” TSSB Ulusal Merkezi. 20 Aralık 2011.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.