İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Kalp Krizinden Kurtulmak Ne Kadar Sürer? – Tmaeq

Çoğu insanın kalp krizinden sonra iyileşmesi yaklaşık 6-8 ay sürer

Çoğu insanın kalp krizinden sonra iyileşmesi yaklaşık 6-8 ay sürse de, genel iyileşme süresi genel sağlığınıza, atağın ne kadar şiddetli olduğuna, aldığınız tedavinin türüne ve ne zaman aldığınıza bağlıdır. Yani herkes için aynı olmayacak.

Kalp kriziniz nispeten hafifse, iyileşmesi birkaç hafta veya ay sürebilir. Ancak açık kalp veya baypas ameliyatına neden olan komplikasyonlarınız varsa, tamamen iyileşmesi bir yılı bulabilir.

Kalp krizinden sonra iyileşme süresini hangi faktörler etkiler?

Yaş ve altta yatan sağlık koşulları, iyileşmenin ne kadar sürdüğü üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bazı kişiler kalp krizinden 1-3 hafta sonra günlük yaşama dönebilir. Bununla birlikte, diğerlerinin hastane ortamında veya evde hemşirelik bakımı ile daha fazla zamana ihtiyacı olabilir. Bu, özellikle 65 yaş üstü, komplikasyonlara daha yatkın oldukları ve genç hastalardan daha az aktif oldukları için 8 haftaya veya daha uzun süreye ihtiyaç duyan kişiler için geçerlidir.

Kalp krizinden hem fiziksel hem de duygusal iyileşme birçok insan için zor olabilir. İlk kalp krizinizden sonra hayatınız birçok yönden değişebilir. Ve tam iyileşme mümkün olsa da, bazıları eskisi kadar yapamadıklarını görebilir veya başka sağlık sorunları yaşayabilir. Bu, depresyona veya kaygıya yol açabilir.

Normale dönmek için en iyi şansınız, doktorunuzun tavsiyelerine uymaktır. Yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve doktorunuzun önerdiği ilaçları alın. İyileşme için yardım, tavsiye ve destek alabileceğiniz kardiyak rehabilitasyon seanslarına gitmek de çok önemli.

Evde kalbime nasıl bakabilirim?

Kalp hastalığı ciddidir ve önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Bu nedenle, nasıl olursanız olun, kalbinizi sağlıklı tutmak, hastalık ve komplikasyon riskini sınırlamak için önemlidir. İşte evde kalp sağlığını iyileştirmenin bazı yolları:

Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve balık içeren kalp sağlığına uygun bir diyet yapın. Aşırı tuz, yağ ve şekerden kaçının. Tuz yerine otlar ve baharatlar kullanın. Ceviz ve keten tohumu, arterlerdeki şişmeyi azaltmaya ve kalbi korumaya yardımcı olabilecek zengin bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilirler.

Düzenli aralıklarla (günde yaklaşık 4-5 litre) su için. Bu, atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olabilir ve kalbinizin kan pompalamasına yardımcı olabilir.

Yaşınıza ve boyunuza göre sağlıklı bir kiloda kalın.

Alkol ve alkolden uzak durun. sigara. Araştırmalar, gün boyunca daha aktif olan yetişkinlerin kalp hastalığına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Düzenli cinsel aktivite, kan basıncını ve kalp hastalığı riskini düşürmeye de yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi önceden var olan hastalıklar için gerekli ilaçları doktorunuzun talimatına göre alınız.

  • Stresi azaltmak için derin nefes alma, meditasyon, farkındalık, dua veya diğer uygulamaları kullanın. Zihin ve beden arasındaki bağlantının kardiyovasküler sağlığı etkilediği kanıtlanmıştır.

    Düzenli bir uyku döngüsüne sahip olun. Bu bağışıklığı artırabilir ve stresi kontrol altında tutabilir.

  • Akılda tutulması gereken bir diğer önemli nokta da, düzenli sağlık kontrollerinin doktorunuzun sizi kalp hastalığı riskine sokan durumları izlemesine yardımcı olabileceğidir. Alkol ve tütün kullanımı, sağlıksız beslenme veya fiziksel hareketsizlik gibi alışkanlıkları mutlaka doktorunuza bildirin. Kalp sağlığınızı tekrar rayına oturtmak için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişikliklerini belirlemenize yardımcı olabilirler.

    SORU

    ABD'de her 4 ölümden 1'i kalp hastalığından kaynaklanmaktadır. Yanıta Bakınız

    5/12/2021'de Tıbbi Olarak İncelendi

    Referanslar

    Amerikan kalp derneği. Kalp Krizi İyileştirme SSS'leri. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/life-after-a-heart-attack/heart-attack-recovery-faqs

    WebMD. Kalp Krizinden Sonra Yapmanız Gerekenler. https://www.webmd.com/kalp-hastalığı/guide/ne-yapılacak-sonra-a-kalp-attack

    Harvard Sağlık Yayınları. Daha İyi Kalp Sağlığı için 10 Küçük Adım. Şubat 2010. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-small-steps-for-better-heart-health

    İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.