Önkol ağrısı travma, kas zayıflığı, sinir sıkışması, artrit, ergonomik sorunlar, enfeksiyon ve prosedürlerin bir belirtisi olabilir.
Önkol ağrısı çeşitli nedenlere bağlı olabilir, örneğin:
- Travma
- Kas zayıflığı
- Sinir sıkışması
- Artrit
- Ergonomik sorunlar
- Enfeksiyon
- Prosedürler
Günlük işleri yaparken önkolun tekrar tekrar hareket ettirilmesi gerektiğinden ağrı günlük yaşamı oldukça rahatsız edebilir.
Önkol, dirsek ve bilek arasında bulunan üst ekstremitenin bir parçasıdır.
- İki uzun kemik yarıçapı ve ulna, ön kolun iskelet çerçevesini oluşturur.
- Bileği ve parmakları esnetmek için çalışan ön grup kasları ve el bileği ve parmakları uzatmak için çalışan arka kas grubunu içerir.
- Üç birincil sinire radial, median ve ulnar sinir, iki ana artere de önkoldan geçen radyal ve ulnar arterler denir.
6 önkol ağrısı ile birlikte ortaya çıkan diğer belirtiler
Aşağıdakiler dahil diğer semptomlara önkol ağrısı eşlik edebilir:
Önkol ağrısının 10 nedeni
- Karpal tünel sendromu: Karpal tünel sendromuna median sinirin sıkışması neden olur. bilek ve elin aşırı kullanımı, özellikle el ve önkolda ağrı, uyuşukluk ve karıncalanma ile sonuçlanan yazı yazmak veya çalışmak gibi çok tekrarlayan aktiviteler.
- Altta yatan bir tıbbi durum: Bazı durumlar, örneğin kalp krizi, göğüs ağrısı, çene ağrısı ve terleme gibi diğer semptomlarla birlikte önkolda ağrıya neden olabilir. Otoimmün bir durum, spesifik olmayan kas şişmesine neden olabilir ve önkol ağrısına neden olabilir.
- İşlemler: Kan alınırken iğne batması veya infüzyon setinin çok uzun süre bırakılması önkolda ağrıya neden olabilir.
- Ön kolu dinlendirmek iltihaplanma derecesini azaltmaya yardımcı olabilir
- Yara iyileşirken hareketliliği sınırlayan atel veya bandaj
- Germe egzersizleri veya fizik tedavi veya rehabilitasyon programı önkol, el ve parmakların hareket açıklığını, gücünü ve stabilitesini geri kazanmaya yardımcı olur; buna aktif ve pasif fizyoterapi denir
- Ultrasonik tedavi kas şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir
- Tenis topu sıkma
- Kol rotasyonları
- Artrit : Artrit, eklemleri kaplayan koruyucu kıkırdağın aşınmasına neden olarak kemiğin kemiğe sürtünmesine ve ön kolda hafif bir ağrıya neden olur.
- Psikolojik nedenler: Stres, kaygı ve panik ataklar, ağrı olarak kendini gösteren kasıtsız kas gerginliğine neden olabilir.
6 önkol ağrısını azaltmaya yardımcı olan ilaçlar
Önkol ağrısının tedavisi ağrının tipine, yerine ve nedenine bağlıdır. Önkol ağrısını hafifletecek çareler bir sağlık uzmanına danışmadan kolaylıkla yapılabilir.
- etkilenen bölgeyi bir defada 10 ila 15 dakika boyunca bir bezle kaplı buz torbasıyla doldurmak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir
- İbuprofen veya asetaminofen gibi ağrı giderici ilaçların alınması ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir her iki önkolda
Önkol ağrısı düzeldikçe, birkaç basit egzersiz kolu iyileştirebilir ve normal aktivitelere devam edebilir.
- Bilek fleksiyonu ve ekstansiyonu
SLAYT GÖSTERİSİ
- En Riskli 7 Egzersiz Hareketinin Resimleri ve Nasıl Geliştirilir
Slayt Gösterisine Bakın
2/2/2022'de Tıbbi Olarak İncelendi
Referanslar
Görsel Kaynağı: iStock Görselleri
Moradi A, Ebrahimzadeh MH, Ring D. Spesifik olmayan kol ağrısı. Arch Bone Jt Surg. 2013;1(2):53-58. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151410/
Felsenthal G, Mondell DL, Reischer MA, Mack RH. Önkolun lateral kutanöz sinirinin kompresyon sendromuna sekonder önkol ağrısı. Arch Phys Med Rehabilitasyon. 1984 Mart;65(3):139-41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6608339/
Düzenli C. Önkol Yaralanmaları ve Kırıkları. Egton Tıbbi Bilgi Sistemleri. https://hasta.info/bones-joints-muscles/önkol-injuries-and-fractures-leaflet
Palmer KT. Bölgesel kas-iskelet sistemi koşulları: önkol, bilek ve elde ağrı. En İyi Uygulama Res Clin Rheumatol. 2003 Şubat;17(1):113-35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659824/
İlk yorum yapan siz olun