İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Parkinson Hastalığı ve Doğru Beslenme: Sağlıklı Kalmanın İpuçları – Tmaeq

Parkinson hastalığı ile doğru beslenmeye giriş

Parkinson hastalığı
olan kişiler için özel bir diyet gerekli olmamakla birlikte, dengeli, besleyici bir diyet yemek son derece faydalıdır. Doğru beslenme ile vücudumuz daha verimli çalışır, daha fazla enerjimiz olur ve Parkinson hastalığı ilaçları düzgün çalışır.

  • Bu makale iyi beslenmenin temellerini ele almaktadır. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce lütfen doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Kayıtlı bir diyetisyen, derinlemesine beslenme eğitimi sağlayabilir, bu genel yönergeleri ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilir ve kişisel bir yemek planı oluşturup izlemenize yardımcı olabilir.

  • İyi Beslenmenin Temelleri
    • Her yiyecek kategorisinden çeşitli yiyecekler yiyin. Doktorunuza günlük vitamin takviyesi almanız gerekip gerekmediğini sorun.
    • Uygun bir egzersiz ve yiyecek dengesi ile kilonuzu koruyun. Doktorunuza “hedef” kilonuzun ne olması gerektiğini ve günde kaç kalori tüketmeniz gerektiğini sorun.
    • Sebze gibi yüksek lifli gıdaları dahil edin. , pişmiş kuru bezelye ve fasulye (baklagiller), tam tahıllı gıdalar, kepek, tahıllar, makarna, pirinç ve diyetinizde taze meyve.
    • Doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük yiyecekleri seçin.
    • Şekeri sınırlamaya çalışın.
    • Tuz kullanımınızı ölçün.
    • Sekiz 8 oz için. günde bir bardak su.
    • Alkollü içecek içme konusunda doktorunuza danışın (alkol bazı ilaçlarınızı etkileyebilir).

    İlaç ve Gıda Etkileşimleri

    İlaç levodopa genellikle aç karnına, yemeklerden yaklaşık ½ saat önce veya yemeklerden en az bir saat sonra alındığında en iyi sonucu verir. 4-5 oz ile alınmalıdır. suyun. Bu, ilacın vücutta daha hızlı emilmesini sağlar.

    Bazı hastalarda levodopa aç karnına alındığında mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle doktorunuz levodopa ve karbidopa (Sinemet adı verilir) veya tek başına karbidopa (Lodosyn adı verilir) kombinasyonu reçete edebilir. Bulantı sürekli bir sorunsa, doktorunuz bu semptomları hafifletmek için başka bir ilaç reçete edebilir. Ayrıca mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek ipuçları aşağıda listelenmiştir.

    Ayrıca, günlük protein alımınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun. Nadir durumlarda, yüksek proteinli bir diyet levodopanın etkinliğini sınırlar.

  • Bulantıyı Kontrol Etme

    Bulantıyı kontrol altına almanın veya rahatlatmanın birkaç yolu vardır:

    • Berrak veya buz gibi soğuk içecekler için. Şeker içeren içecekler mideyi diğer sıvılardan daha iyi sakinleştirebilir.
    • Portakal ve greyfurt sularından kaçının çünkü bunlar çok asidiktir ve mide bulantısını kötüleştirebilir.
    • İçecekleri yavaş iç.
    • Yemekler arasında sıvı tüket
    • Hafif, hafif yiyecekler (tuzlu kraker veya sade ekmek gibi) yiyin.
    • Kızartılmış, yağlı veya tatlı yiyeceklerden kaçının.
    • Yavaş yiyin.

    • Gün boyunca daha küçük, daha sık öğünler yiyin.
    • Sıcak ve karıştırmayın. soğuk yiyecekler.
    • Sıcak veya ılık yiyeceklerin kokusundan mide bulantısını önlemek için soğuk veya oda sıcaklığındaki yiyecekleri yiyin.
    • Yemekten sonra başınızı yüksekte tutarak dinlenin. Aktivite mide bulantısını kötüleştirebilir ve kusmaya neden olabilir.
    • Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının.
    • Sabah uyandığınızda mide bulantısı hissediyorsanız, yataktan çıkmadan önce biraz kraker yiyin veya yatmadan önce protein oranı yüksek bir atıştırmalık (yağsız et veya peynir) yiyin.
    • Daha az mide bulantısı hissettiğinizde yemeye çalışın.
    • Eğer bu teknikler mideniz bulanıyor gibi görünmüyor, doktorunuza danışın.

    SORU

    Parkinson hastalığı sadece ileri yaştaki kişilerde görülür.
    Cevaba Bakınız
    Susuzluğu Giderme/Ağız Kuruluğu

    Bazı Parkinson hastalığı ilaçları sizi susayabilir. İşte susuzluğu ve ağız kuruluğunu gidermek için bazı ipuçları:

  • Her gün sekiz veya daha fazla bardak sıvı için. Ancak, aynı zamanda kalp sorunları olan bazı Parkinson hastalarının sıvılarını sınırlaması gerekebilir, bu nedenle doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
  • Sınır kafein (kahve, çay, kola ve çikolatada bulunur) çünkü bazı ilaçlarınızı etkileyebilir ve sizi daha fazla susuz bırakabilir.
  • Ekmek, tost, kurabiye veya krakerleri yumuşatmak için süt, kafeinsiz çay veya kahveye batırın veya ıslatın.
  • Her lokmadan sonra bir içecek alın
  • Yiyeceklere yumuşak ve nemli olmaları için soslar ekleyin. Sos, et suyu, sos veya eritilmiş tereyağı deneyin.
  • Tükürüğü artırmak ve ağzınızı nemlendirmek için ekşi şeker veya meyveli buz yiyin.
  • Ticari bir gargara kullanmayın. Ticari gargaralar genellikle ağzınızı kurutabilen alkol içerir. Alternatif gargara ürünleri hakkında doktorunuza veya diş hekiminize danışın.
  • Yapay tükürük ürünleri hakkında doktorunuza danışın. Reçete ile temin edilebilirler.
  • Akşam Yemek Yiyemeyecek Kadar Yorgunum, Ne Yapmalıyım?

    Sık sık günün ilerleyen saatlerinde yemek yiyemeyecek kadar yorgunsanız, işte bazı ipuçları:

    • Enerjinizi koruyun. Hazırlanması kolay yiyecekleri seçin. Tüm enerjinizi yemeği hazırlamak için harcamayın çünkü o zaman yemek yiyemeyecek kadar yorgun hissedeceksiniz.
    • Yerel Meals on Wheels Programına katılmaya uygun olup olmadığınızı kontrol edin.
    • )
    • Taze meyve ve sebzeler, simit, kraker, yüksek lifli soğuk tahıl gevrekleri gibi sağlıklı atıştırmalık yiyecekler bulundurun.
    • Çok yorgun olduğunuzda hızlıca yemek yiyebilmek için pişirdiğiniz yemeklerin fazla kısımlarını dondurun.
    • Yemeden önce dinlenin o yüzden
    • Ana öğününüzü günün erken saatlerinde yemeyi deneyin, böylece gün boyunca size yetecek kadar enerjiniz olur.

    Canım yemek yemek istemiyor, ne yapmalıyım?

    İşte iştahsızlığı iyileştirmek için bazı ipuçları.

  • Doktorunuzla konuşun; Bazen iştahsızlık, tedavi edilebilen depresyondan kaynaklanır. Depresyon tedavi edildikten sonra iştahınız muhtemelen düzelecektir.
  • Besleyici olmayan içeceklerden kaçının.
  • Az, sık öğünler ve atıştırmalıklar yiyin.
  • İştahınızı artırmak için yürüyün veya başka bir hafif aktiviteye katılın.
  • Öğünlerde daha fazla yemenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

    • Yemeye başlamadan önce tok hissetmemek için içecekleri yemekten önce veya yemek sırasında değil, yemekten sonra için.
    • Öğünlerinizi en sevdiğiniz yiyecekleri içerecek şekilde planlayın.
    • Yemeğinizde yüksek kalorili yiyecekleri yemeyi deneyin.
    • Yediğiniz yemeklerin çeşitliliğini artırmak için hayal gücünüzü kullanın.

    İşte abur cubur yemenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

  • Patates cipsi, şekerleme, kola ve diğer atıştırmalık yiyecekler gibi besin değeri çok az olan veya hiç olmayan yiyecekler yiyerek enerjinizi boşa harcamayın.

  • Merhaba'yı seçin gh-protein ve yüksek kalorili atıştırmalıklar. Yüksek kalorili atıştırmalıklar şunları içerir: dondurma, kurabiye, puding, peynir, granola barlar, muhallebi, sandviçler, peynirli nachos, yumurta, fıstık ezmeli krakerler, fıstık ezmeli veya krem ​​peynirli simit, yarım buçuk mısır gevreği, meyve veya sebze soslar, granolalı yoğurt, margarin ve parmesan peynirli patlamış mısır veya peynir soslu ekmek çubukları.
  • Yemek yemeyi nasıl daha keyifli hale getirebilirim?

    • Yemek hazırlamayı kolay bir iş haline getirin. Hazırlaması ve yemesi kolay yiyecekleri seçin.
    • Yemeyi bir angarya değil, zevkli bir deneyim haline getirin. Örneğin renkli yer ayarları kullanarak yemeklerinizi renklendirin ve yemek sırasında fon müziği çalın.
    • Yalnız yememeye çalışın. Yemeğinizi paylaşması veya yemeğe çıkması için bir misafir davet edin.
    • Yemeklerin daha güzel görünmesini sağlamak için maydanoz ve kırmızı veya sarı biber gibi renkli garnitürler kullanın. çekici ve iştah açıcı.

    SLAYT GÖSTERİSİ

  • Parkinson Hastalığı: Belirtileri, Nedenleri, Aşamaları, Tedavisi
    Slayt Gösterisine Bakın

  • Kilonuzu Parkinson Hastalığıyla Korumak

    Yetersiz beslenme ve kilo bakımı Parkinson hastalığı olan kişiler için genellikle bir sorundur. Sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları. kendinizi sık sık tartmanızı önerir. Diüretik veya prednizon gibi steroid alıyorsanız, kendinizi her gün tartmalısınız.

  • Açıklanamayan bir kilo alıp vermeniz varsa (2 bir günde pound veya bir haftada 5 pound), doktorunuza başvurun. Durumunuzu yönetmenize yardımcı olması için yiyecek veya sıvı alımınızı değiştirmek isteyebilir.
  • İşte bazı ipuçları kilo almak için.

    • Besin takviyeleri hakkında doktorunuza danışınız. Bazen, kalorilerinizi artırmanıza ve her gün doğru miktarda besin almanıza yardımcı olmak için öğünler arasında yemek için atıştırmalıklar, içecekler (Güvenlik veya Güçlendirme gibi) veya vitaminler şeklinde takviyeler reçete edilebilir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan veya diyetinize takviye eklemeden önce doktorunuza danışın. Bazıları zararlı olabilir veya ilacınızı etkileyebilir.
    • Az yağlı veya düşük kalorili ürünlerden kaçının. (başka diyet yönergeleri önerilmedikçe). Tam yağlı süt, tam yağlı süt peynir ve yoğurt kullanın.

    İşte denenmesi gereken bazı yüksek kalorili tarifler.

    Çikolatalı Fıstık Ezmesi Shake

    Bir porsiyon yapar; Porsiyon başına 1090 kalori.

  • Malzemeler:

  • 1/2 bir fincan ağır krem ​​şanti
  • 3 yemek kaşığı kremalı fıstık ezmesi
  • 3 yemek kaşığı çikolata şurubu
  • 1 1/2 su bardağı çikolatalı dondurma
  • Tarifi:

  • Bütün malzemeleri bir karıştırıcıya dökün. İyice karıştırın.

    Süper Shake

    Bir porsiyon yapar; Porsiyon başına 550 kalori

    Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam yağlı süt
  • 1 su bardağı dondurma (1-2 top)
  • 1 paket Karanfil Hazır Kahvaltı

  • Yol Tarifi:

    Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya dökün. İyice karıştırın.

    Süper Puding

    Dört 1/2 yapar fincan porsiyonları; Porsiyon başına 250 kalori.

  • Malzemeler:

  • 2 su bardağı bütün süt
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 paket anında puding
  • 3/4 su bardağı yağsız kuru süt tozu
  • Tarifi:

  • Süt ve yağı karıştırın. Puding karışımını ekleyin ve iyice karıştırın. Tabaklara dökün (1/2 fincan porsiyon).

  • WebMD Medical Reference

  • MedicineNet'in Genel Sağlık Bültenine Abone Ol

    Gönder'e tıklayarak, MedicineNet'in Hüküm ve Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul ediyorum ve herhangi bir zamanda MedicineNet'in aboneliklerinden çıkabileceğimi anlıyorum.

    Referanslar

  • KAYNAKLAR:

  • İnceleyen Jon Glass, 15 Mart 2010

  • İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.