İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Saç Takviyelerinin Etkisi Ne Kadar Sürer? – Tmaeq

Saç uzatma takviyeleri almak bir gecede sonuç vermez

Saç uzatma vitaminleri veya bitkisel takviyeler genellikle sağlıklı saç büyümesini ve yeniden büyümesini teşvik etmek için kullanılır. Saç uzatma takviyeleri almak bir gecede sonuç vermez; sonuçları görmek genellikle uzun bir zaman alır (bir ila beş yıl). Normalde, saç ayda sadece yarım santim uzar, bu nedenle takviyeleri aldıktan sonra bile, yeni bir saç telinin omuz uzunluğuna ulaşması beş ila altı yıl sürer. Bununla birlikte, takviye aldıktan birkaç ay sonra saçta görülebilen başka değişiklikler de vardır. Takviyeler, kafa derisindeki yağ bezlerinin yeniden etkinleştirilmesini sağlar, bu da saç derisini ve saçı nemlendirir ve besler. Saçlar daha parlak, nemli ve sağlıklı görünmeye başlar. Saçlar eskisi kadar kırılgan olmayabilir, bu da saç kırılmalarını azaltır.

Genetik, hormonlar (hamilelik), ilaçlar (kanser ilaçları) ve diğer hastalıklar (stres, tiroid hastalığı veya otoimmün hastalıklar) nedeniyle saç dökülmesi ve hasar meydana gelebilir. Bazı vitamin veya minerallerin ciddi bir beslenme eksikliği ile ilişkili saç dökülmesi veya saç hasarı varsa, saç uzatma takviyeleri saç büyümesine veya yeniden büyümesine yardımcı olabilir. Saç dökülmesi, tiroid hastalığı veya otoimmün hastalıklar gibi diğer tıbbi durumların bir sonucuysa, tıbbi durum tedavi edilmediği sürece saç vitamini takviyeleri yardımcı olmaz. Saç uzatma takviyelerindeki vitaminler ayrıca genel vücut sağlığının korunmasına yardımcı olur. Saç vitaminlerinin yanı sıra sağlıklı ve dengeli beslenmek de gereklidir. Saç hasarına başka koşullar neden oluyorsa, saç uzatma takviyeleri sorunu tedavi etmek için yeterli olmaz. Bu nedenle, belirgin bir saç dökülmesi yaşadığında bir doktora danışmak her zaman önemlidir.

Saç uzatma vitaminleri nelerdir?

Saç büyümesine yardımcı olan bazı önemli takviyeler veya vitaminler şunları içerir:

A Vitamini, kafa derisini ve cildi kondisyonlu ve sağlıklı tutmak için gerekli olan sebumun oluşmasına yardımcı olur. A vitamini eksikliği nedeniyle sebumdaki azalma, kafa derisinin kurumasına, tahriş olmasına, kaşınmasına ve pul pul dökülmesine neden olabilir. Ayrıca saçların kurumasına, kırılgan hale gelmesine ve kolayca kırılmasına neden olur. A vitamini havuç gibi turuncu veya sarı sebzelerde bulunur.

E vitamini cildi, tırnakları ve saçı besler, cildi ve saçı güneşin zararlarından korur. E vitamini bitki bazlı yağlar, tohumlar, kabuklu yemişler, meyveler ve sebzeler açısından zengindir.

Çinko vücuttaki dihidrotestosteron (DHT) seviyesini düzenleyebilir, saç dökülmesine neden olan bir hormon. Çinko seviyelerindeki azalma, saç dökülmesine neden olabilen DHT'de bir artışa neden olur. Susam tohumları, kabuklu yemişler, yumurtalar ve balıklar çinko bakımından zengindir.

Demir saç büyümesi için gereklidir. Düşük demir seviyeleri anemiye yol açar. Ek olarak, düşük demir seviyeleri saç köklerini etkiler ve saçın büyüme döngüsünü bozarak saç dökülmesine neden olur. Demir mercimek, kırmızı et, ıspanak veya yeşil sebzeler açısından zengindir.

C vitamini kolajen oluşumuna yardımcı olan bir antioksidandır. C vitamini de demir emilimine yardımcı olur. Zengin C vitamini kaynakları, portakal ve kivi gibi turunçgillerdir. C vitamini tatlı patateslerde de bulunur.

D vitamini sağlıklı saç kökü üretimi için önemlidir; dolayısıyla, saç büyümesini teşvik eder. D vitamini ayrıca stres ve depresyonu azaltmaya yardımcı olur. Yumurtalarda, yağlı balıklarda ve mantarlarda bulunur.

Amino asitler sağlıklı saç büyümesi için gereklidir. Amino asitler, saç büyümesini destekleyen ve saç dokusunu besleyen ve iyileştiren keratin üretmeye yardımcı olur. Amino asitler, süt, et ve yumurta gibi protein açısından zengin besinler açısından zengindir.

Omega-3 yağ asitleri cildi, tırnakları ve cildi koruyan yağlar üretir. sağlıklı ve nemli kafa derisi. Balık, avokado ve kabak çekirdeği omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.

Biyotin suda çözünen bir B vitaminidir ve H vitamini veya koenzim R olarak adlandırılır. Biotin tırnak ve saçın gücünü ve dokusunu arttırır. )İnsan vücudunun yüzde kaçı sudur? Cevap'a bakınız

Tıbbi Olarak İncelendi 12/12/2020

Referanslar

Medline Plus. Vitaminler. https://medlineplus.gov/vitamins.html#:~:text=Vitamins%20are%20substances%20that%20your,vitamin%20B%2D12%20and%20folate)

Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, et al. Saç Dökülmesinde Vitamin ve Minerallerin Rolü: Bir İnceleme. Dermatol Ther (Heidelb). 13 Aralık 2018'de çevrimiçi yayınlandı. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.