İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Yüksek Ayak Bileği Burkulmasını Nasıl Düzeltirsiniz? İyileşme Süresi ve Belirtileri

Yüksek ayak bileği burkulması tedavisi tipik olarak dinlenme, buz, kompresyon ve elevasyon anlamına gelen standart “RICE” protokolünü takip eder.

Yüksek bir ayak bileği burkulması, düşük ayak bileği yaralanmasından daha uzun bir iyileşme süresi gerektirir. Tedavinin odak noktası tibia ve fibulayı birbirine göre hareket ettirmek ve bu pozisyonlarda doktor tarafından yapılacak olan iyileşmeyi kolaylaştırmaktır.

Yüksek ayak bileği burkulmasının tedavisi, aşağıdakileri içeren standart “PİRİNÇ” protokolünü kullanır:

  • Dinlenme: İyileşme için gereken süreyi sağlamak için ağırlık etkilenen bacaktan uzak tutulur. .
  • Buz: Enflamasyonu ve şişmeyi azaltmak için birkaç saatte bir yaklaşık 15 dakika buz uygulaması.
  • Baskı: Etkilenen bölgeyi sarın. şişmeyi en aza indirmek için elastik bandajlı bölge.
  • Yükselme: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ayak kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde oturun veya yatın.

Ameliyat, bantlama veya diş teli

Şiddetli yüksek ayak bileği burkulmaları veya bağ yırtılması durumlarında ameliyat (yüksek ayak bileği burkulması bantlama) veya diş telleri gerekebilir. Doktor, ameliyatın kapsamına göre uygun tedaviyi önerecektir. İyileşme sürecine göre doktor fizik tedavi ve egzersiz önerecektir.

Yüksek ayak bileği burkulmasına ne sebep olur?

Yüksek ayak bileği burkulması veya sindesmotik burkulma, ayak bileği ekleminin üzerinde, tibia ve fibula (alt bacağın iki kemiği) arasında bulunan bağ setini içeren bir yaralanmadır. Bu bağlar birlikte sindesmoz adı verilen lifli bir eklem oluşturur. Sindesmoz bağlarının birincil işlevi, amortisör görevi görerek tibia ve fibulanın birbirinden ayrılmasını önlemektir.

Yüksek ayak bileği burkulması, temel olarak koşma, zıplama veya hızlı yön değiştirme (örneğin, ani bir bükülme, dönme veya kesme hareketi) gibi aktivitelerden kaynaklanır. Yöndeki hızlı değişim sırasında, bu bağlar çok yüksek kuvvetlere maruz kalır ve ayağın ani ters çevrilmesi veya dorsifleksiyonu sindesmozda travmaya neden olabilir. Bu yaralanmalar daha çok futbol, ​​futbol, ​​basketbol ve lakros gibi yüksek etkili koşu sporları yapan sporcularda görülür.

Yüksek ayak bileği burkulmasının belirtileri nelerdir? ?

Yüksek bir ayak bileği burkulması, bireylerin, özellikle bir sporcunun aktivitesini, tipik bir ayak bileği burkulmasından çok daha uzun süre bozabilir. Bu yaralanmalar genellikle ciddi lateral veya medial ayak bileği burkulmaları veya fibula kırıkları ile ilişkilidir. Kliniklerde doktorlar tarafından tedavi edilen tüm akut yaralanmaların yaklaşık yüzde 10'unu oluştururlar.

Yüksek ayak bileği burkulmasının meydana geldiği ana bölge, ayak bileğinin lateral tarafındadır (dış taraf). Etkilenen bir kişi aşağıdaki semptomlarla karşılaşabilir:

  • Ayak bileği ekleminde hassasiyet
  • Yük verirken ağrı
  • Eklemin pasif ve aktif hareketleriyle ağrı
  • Eklemi döndürürken ağrı
  • Alt bacakta ayak bileğinin üzerinde hafif ila orta derecede şişlik
  • Yüksek ayak bileği yaralanmasından şüphelenildiğinde, kişinin alt bacağı, ayak bileği ve ayağı hareketsiz hale getirilmeli ve kişi acil tıbbi muayene için nakledilmelidir.

    Nasıl olur? yüksek ayak bileği burkulması teşhisi konuldu mu?

    Ortopedi, semptomları değerlendirdikten ve fizik muayene yaptıktan sonra yüksek ayak bileği burkulmasını teşhis edecektir. Sıkma ve dış rotasyon testi olmak üzere iki ana test yapılır.

    • Fibula kompresyon testi: Yüksek ayak bileği burkulması veya sıkma testi olarak da adlandırılır, bacağın hemen altından sıkılarak yapılır. ağrının ayak bileği bölgesine yayılıp yayılmadığını görmek için diz. Test pozitif ise, yüksek ayak bileği burkulmasını düşündürür.
    • Dış rotasyon testi: Diz bükülerek ve ayak bileği nötr veya ayak ile ilişkili olarak 90 derece yerleştirilerek yapılır. bacağına. Daha sonra ayak dışa çevrilir. Hasta dizini bükerken ayak bileği bölgesinde ağrı hissediyorsa, bu yüksek ayak bileği burkulmasını düşündürür.
    • Kırık fibula veya diğer komplikasyonları dışlamak için X-ışınları ve manyetik rezonans görüntüleme gibi ek testler yapılabilir.

      SLAYT GÖSTERİ

      En Riskli 7 Egzersiz Hareketinin Resimleri ve Nasıl Geliştirilir
      Slayt Gösterisine Bakın

      29.09.2021'de Tıbbi Olarak İncelendi

      Referanslar

      Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Derneği. Yüksek Ayak Bileği Burkulması (Sindesmotik Yaralanma). https://www.footcaremd.org/conditions-treats/ankle/high-ankle-sprain

      de-Las-Heras Romero J, Alvarez AML, Sanchez FM, et al. Ayak Bileği Sindesmotik Yaralanmaların Yönetimi. EFORT Açık Rev. 2017;2(9):403-409. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644422/

      WebMD. Ayak Bileğinin Resmi. https://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-ayak bileği

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.